☆日本の国民病！？『肩こり』の種類と原因☆

『肩こり』を訴える男性はあまりいなかったように思います

最近はパソコンやスマホ、タブレット端末などの普及もあってか

『肩こり』を訴える男女の性差は無くなってきたように感じます

実際に

平成22年の国民生活基礎調査の中に

①筋肉が凝って（硬くなって）起こるもの

①と②の主な原因は

・日頃の悪い姿勢

・同じ動作の反復

など生活習慣によるものがほとんどです

健康館では主に①と②に対して

手技療法（整体）と運動療法を用いて改善のお手伝いをさせて頂いています

また、何より大切なのが上記で上げた生活習慣を改善する事ですので

・姿勢

・お体の状態に合った、本当に必要な運動

などの指導もさせて頂いています

③に関しては、実際に健康館でも数例お見えになりました

多く見られたのは

『左の肩から首にかけてコリが酷く、整体や運動療法をいくら用いても改善しない』

というもので

こういった場合『心臓』に何かしら異常があることが多いので

医療機関の受診を勧めたところ『軽い不整脈』が見つかりました

その後医療機関での治療が終わり

現在は定期的な体のメンテナンスにお越しになられています

④に関しては

『病は気から』と言いますが

『人前で話さなければならない…』とか『大切なプレゼンがある…』

などの精神的な緊張や

対人関係の悩み、家庭の悩み、仕事や学業等々…

精神的なストレスが掛かることが原因となっているものが非常に多く

整体や運動療法で凝り固まった筋肉を緩めることで

一時的に改善しますが根本的な改善にはなりません

精神的なストレスによる肩こりや腰痛が

精神的ストレスを軽減することで改善することが

最新の研究で科学的に証明されてきています

体のメンテナンスと同等に心のメンテナンスも必要ということですね

一言で『肩こり』と言っても、原因は様々です

どのような対処が必要なのか？を知ることがとても大切です

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