21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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ストレッチ講座を開講しました。

      2017/12/02

先日、椙山女学園同窓会様からご縁を頂きまして、
ストレッチ講座を開講させて頂きました。

テーマは「体幹を鍛えて美しくなりましょう」。

50代から70代の方にご参加くださったのですが、
みなさま、元気で明るく、こちらが楽しませて頂いてしまいました。

それぞれお悩みがあるものの、そこにとどまらず
できる範囲で存分に動かれていた感じです。

ストレッチやトレーニングと聞くだけで一歩引いてしまう方が多いですが、
誰もがアスリートを目指すわけではありませんので、
その方に合った内容を、その方に合わせた頻度でやっていくのが運動。

だから、運動、ストレッチ、トレーニングと一言にくくっているだけで
実際はとーっても緩やかに始められ、
きちんとあったものを続けていれば、調子は上がっていくはずなので、
習慣にも自然になっていくものなのですね。

お一人おひとり、身体の状態、生活のスタイル、運動の好みは違いますから、
ご自身に合った運動を見つけることがイチバン。

そのためにも、一歩踏み出してみてくださいね。

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