１日１０分でOK！快適な身体を保つ新習慣

たった１０分、短い時は５分乗れたらいいときもありますが、
一日１０時間以上の緊張や疲れを取ってくれるのは何を隠そうこの方たち。

みなさんにもおすすめしておりますが、使ってみていかがでしょう？？

ただただ乗っかっているだけでもよいですし、
そのうえで動いてもいいですし、（動くと言っても身体をほぐす程度にです）
少しの間乗ってあげるだけで、身体のコリやハリをやわらげ、
猫背や反り腰といった日常でついてしまった身体のクセをとり、
身体を本来の状態に戻してくれます。

基本的な使い方のほかに、ほぐしにくい部分をほぐす応用的な使い方や
より効果的に体幹を鍛えるようなストレッチポールを使ってのエクササイズも交えて、
肩こりや腰痛から解放された方もたくさんいらっしゃいます。

気持ちよい習慣で快適な身体を維持できちゃうなんて最高ですよね。