21世紀健康館‐名古屋市天白区の整体・加圧

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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☆【温泉行ってマッサージ】効果的なのは温泉が先?それともマッサージが先?

   

いよいよゴールデンウイークですねvEmoji192.gif

連休中に温泉地へ旅行される方も多いと思いますが、その中には『温泉といえばマッサージを受けてリラックス!』という方も多いと思いますが、せっかくマッサージを受けるなら、より効果的に受けたいですよね?

ということで、『温泉とマッサージの順番』についてご紹介しますvEmoji048.gif

まず、結論から言うと…

『疲労回復』『筋肉をほぐす』『柔軟性を上げる』という目的であれば温泉→マッサージの順番の方が断然効果的と考えられますvEmoji241.gif

温泉に入ると…

□お湯による温熱効果によって体温が上がり、筋肉・筋膜・血管などが柔らかくなる

体温が上がることによって、皮膚から体熱を放散させるために全身の血行が良くなる

水圧が全身にかかることによって、末端部の血液を心臓へ戻す働きが強くなる

温泉の成分によって、筋肉のこわばりや皮膚の傷、硬化症を改善させる効果効能がある

などの効果が期待できますvEmoji406.gif

また、温泉(温泉地)には転地効果と呼ばれる心理的な効果も存在しますvEmoji192.gif

これは、日常を離れ、五感の働く自然環境に行くことで起こるリラックス効果で、副交感神経が優位になり、筋肉がより緩みやすくなりますvEmoji196.gif

これらの理由から、まずは温泉に浸かって温まり、リラックスして、その後水分補給をしっかりしてからマッサージを受けるのが良いのではないかと考えられますvEmoji195.gif

アルコールを飲んでからのマッサージは基本的にはNGですので注意してくださいねvEmoji368.gif

 

 

 

 

 

 

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