☆家で簡単にできる運動遊び①☆

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、今まで以上に不要不急の外出の自粛を求められるようになり、ずっと家の中で過ごしていて、身体を動かすことが減っていることにより『お子さんがストレスを感じている』といったお話をよく伺います

我が家の子供達もストレスが溜まっているのを感じる今日この頃です

 

そこで今回は、家でできる簡単な運動遊びをご紹介します

【動物になりきって競争する】

親　「カエルさんはどうやって動くんだっけ」

子　「こうやって動く～」（カエルの真似をして教えてくれる）

親　「じゃあウサギさんは？」

子　「こうやって～」（ウサギの真似をして教えてくれる）

親　「じゃあゾウさんは？」

子　「こうって～」（ゾウの真似をして教えてくれる）

 

といったようにお子さんに聞いていきます。

 

親　「じゃあ、今からカエルさんになって向こうの壁までお父さんと競争しよう」「よ～い、ドン」

「次はウサギさん」「よ～い、ドン」

「今度はゾウさん」「よ～い、ドン」

という具合いに続けていきます。

 

更に、レベルを上げて「ウシさんで向こうの壁まで行って、壁にタッチしたらニワトリさんで帰ってくるよ～」などと動物を変えてやってみるなど試してみてください

 

お子さんだけでなく、親御さんの運動不足解消にもなるかもしれませんね

 

 

 

 

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