☆テレワークによる運動不足でお悩みの方へ☆

テレワークで運動不足になっているという方も多いと思います。そんな方には『バランスボール』がお勧めです。

普段使っている椅子をバランスボールに替えるだけ。座っているだけで体幹のインナーマッスルのエクササイズ効果があります。

下の画像を参考に、身長に合わせてボールのサイズを選んで下さい。

 

小学校の教室の椅子を全てバランスボールに替えたら学力が向上したという研究データもあります。仕事も捗るかもしれませんね！最初は少し座りづらいかもしれませんが、すぐに慣れてくるとおもいます。

 - Staffブログ