☆お身体しんどくないですか？☆

年末年始は家での～んびりと過ごされたという方が、今年は例年以上に多いのではないでしょうか。

 

家でゴロゴロして身体を動かさないと当然ながら身体は硬くなります

身体が硬くなると色々と身体に問題が出てくることは皆さんもなんとなくはご存知かと思います。

 

では、どうしたらいいか

 

ストレッチをしたり・・・

適度な運動をしたり・・・

分かっているけどなかなか自分で行うのは難しいですよね

また、今まで運動習慣があった方も、このご時世、運動しにくくなっていて身体が硬くなってしまったという方も沢山みえます。

 

そんな時は遠慮せずに他力を使ってください

 

感染予防対策をしっかり行いお待ちしております

 

 

 

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