☆母の愛☆

先日、去年に引き続き、うちの母上が杉ちゃんのお母様からいただいた『栗』を使って『栗ご飯』を焚いて持たせてくれました

「栗の皮をむくのが凄くたいへんだから今年は勘弁して」と言っていたのに、朝起きるとおひつに入った栗ご飯、きんぴら、浅漬けを袋に入れて渡してくれました

きっと、僕がいつもお世話になっている仲間の喜ぶ顔を想像しながら母上も幸せになって作ってくれたのだと思います

杉ちゃんのお母様とうちの母上の『子を思う気持（愛）』がつながってできた『愛情たっぷり栗ご飯』
皆が喜んで美味しそうに食べてくれている『笑顔』というとびっきりなスパイスも効いて、めっちゃ美味しかった・・・

杉ちゃんのお母様＆うちの母上に『感謝』

こんど、照れくさいけど、面等向かって「ありがとう」と伝えようっと

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　　　　　　　　　　　杉ちゃんのお母様の愛＆うちの母上の愛の合作

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　　ろく

公開日： 2009/10/04

食育　vol.1

『美しさ＝健やかさ』

こう定義付けたのは、加圧トレーニング発明者である佐藤義昭氏

さらに、

『栄養：運動：休養＝80：15：5』

『“痩せる”は栄養、“デザインする”は運動で』

こんなことも言っておられます

そして、エリカ・アンギャルというオーストラリア人女性をご存知でしょうか

ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントであり、

その実績は2007年ミスユニバース世界第一位の森理世さんや

2006年ミスユニバース世界第二位の知花くららさん、

2008年ミスユニバース世界大会TOP15の美馬寛子さんといった顔ぶれ

その彼女も多少極端な部分はありますが、

内側から輝く本当の美しさを

手に入れるためには食事がとても重要である

ということを記しています

この方たちをはじめとする多くの方が

健康には栄養（食事）が重要であると口を揃えるのはなぜでしょう

人間の生命維持に必要不可欠な身体のモトになる“栄養（食事）”を、

今一度見直してみる良い機会なのかもしれません

また、食事には、『栄養を摂る』『身体を創る』ということ以外にも、

『団欒する』という大切な役割があったことを思い出すのではないでしょうか

かつての日本人の食生活は、それはそれは素晴らしいものだったのです

旬の素材をシンプルに、家族や仲間と揃って分け合って食べる

そこには楽しい会話や難しい話し合いがあり、とてもいいコミュニケーションの場

食事の時間に学ぶ、良いしつけやマナー等の教育の場

それは

身体にとって、そして心にとってエネルギー源となる大切な時間

しかし現在は、7コの『コ食』が問題とされています。

①　孤食　（一人で食べること）

②　個食　（家族一緒であってもそれぞれが別のものを食べる、もしくは別の部屋で食べる）

③　粉食　（パンや麺など粉で作られたものばかり食べること）

④　固食　（同じものばかり食べ続けること）

⑤　小食　（ダイエットなどの目的で食事の量が少ないこと）

⑥　濃食　（外食に多くみられる味の濃いものばかり食べること）

⑦　子食　（子どもたちだけで食べること）

このような問題から影響されることを考えてみたことはありますか

楽しいひとときである食事の時間が寂しさや孤独感から辛いものになってしまう

協調性が養われない

噛む力が弱くなってしまう

栄養バランスが偏り、肥満や生活習慣病の原因になってしまう

必要な栄養が足りず無気力になってしまったり、発育に影響を与えてしまう

塩分の過剰摂取や、濃いものでないと味を感じない等の味覚障害を
引き起こす原因となる

好き嫌いが増え、偏った食事になってしまう

様々な影響を与えてしまう食生活

良くするもしないも選ぶのは私たち。

皆さんはどのように食事を楽しみますか

月曜日は、≪食育≫といったことをテーマに幅広く提案していきたいと思います

≪隔週月曜日更新≫

公開日： 2009/10/04

ビアードパパ

受付に1人2人と笑顔のスタッフが集まって、和やかムード満載

その中心には、先月までインターンとして来て頂いていた濱チャン

今日はシュークリームを持って、遊びに来てくれたのです

施術をしながら見るその雰囲気に、思わずにんまり

濱チャンが健康館にインターンに来てくれたことも、

今私がココにいることも、必然という奇跡

『この先もずっと神戸』と決めていた数年前には考えられない

風景だったりします

（いまだにいつか山と海が見渡せる静かな都会に住みたいな

と想う気持ちはありますが）

今ここで私がすることは、与えられたことはどんなことだろう

そして未来は

たくさんの奇跡の中でこうしていられることに感謝をしながら

今日はまったりと過ごそうかなぁと思います

　21世紀健康館　すぎ　

公開日： 2009/10/04

☆ﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰ使用例その１☆

①左右から中心に向かってﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰを押す

②写真の状態で数十秒キープする

③同様に数回繰り返す

①ﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰを片手で持って壁に押し付ける

②写真の状態で数十秒キープ

③同様に数回繰り返す

プルプル、ゆらゆら不安定な状態を保つことで、通常のエクササイズでは鍛えにくい筋肉にも作用して、バランスの良いエクササイズが可能です

公開日： 2009/10/04

アイスクリーム

六波羅先生、パンダ君のを見ていてついつい僕も買ってしまいました。
まだまだ残暑がつづくのか、アイスクリームがおいしいです。

21世紀健康館　　倉知

公開日： 2009/10/04

☆十五夜お月さま☾☆

今日は、牧野先生＆竹中先生と３人で某ファミレスにて食事をしました

食事が終わり、外に出た時に空を見上げると、なんとも綺麗な満月ではありませんか

そうです、今日は十五夜だったんですねすっかり忘れてました

しばしの間、中秋の名月を堪能し、自宅に着き携帯で写真を撮ろうと空を見上げると・・・
厚い雲に隠れてしまって撮れませんでした・・・

しょうがない（？）ので、少しでも雰囲気を出すために、以前にもブログに載せた月の写真を載せますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雰囲気出たかなぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝
今日も、大勢の方に来院していただいたことに感謝
　　　　　　　　　そして、今日もまた、患者さまより頂き物をしました

　　　Tさん、いつもありがとうございます<(_ _)>　疲れた体に浸み込む美味しさ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　　ろく

公開日： 2009/10/03

あ～♪　今日もまた～♪

今日も、また患者さまからケーキを頂きました
施術を受けにみえるのに何でわざわざ色々と
手土産などを持ってきてくれるのでしょうか？

本当に有難い事です

僕が健康館に就職した時
驚いたのが頂き物の数々

今まで築いてきた患者様との関わりの証なのでしょうか？

Give&Take

受け取る前に与えることが先にくる
僕たちは今、患者様に何を与えているのでしょう

日々、昨日より今日、今日より明日と
受け取った気持ち・感謝を更に大きくして
皆様に少しずつ与え続け（返しつずけ）ていきたいと思います

来院してくださる患者様全ての方に『ありがとうございます』
という感謝の気持ちでお待ちしています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　高橋

公開日： 2009/10/03

トリートメントとは？

今回はﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄとは？についてお話します

皆さんは、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄと聞いて何をイメージしますか

身近なところで、髪の毛のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄだったりするのではないでしょうか

あっ　そういえば　　この質問聞いた気が・・・

一部の患者さんは気付いているかもしれませんが、約一年半前にも同じ質問をしましたよね

皆さん覚えてますか　　そうです、あの「おけいこプログラム」の内容です。
覚えてる方も忘れてしまった方も一緒に復習しましょう

さて、本題です

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄとは「手当て・治療」という意味があり、最初に言った髪の毛のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄも同じ髪の毛の手当て・治療なんですよ

そこで、私たちは体のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄについて皆さんに伝えていきたいと思います。
日常の中で、肩こりや腰痛など様々な症状をお持ちの方も多いはず・・・その症状もそのままにしておくと、筋肉は硬くなり、血液やリンパの流れを悪くし
ます
そうなると、コリだけでなく冷えやむくみなどの症状にも繋がります。

そこで効果的なのは、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄの中には筋肉をほぐしたり、関節の可動を増やすことがありますが、でもそれだけで本当に良いのでしょうか

私たちは、違うと思います

これからのﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄとは、受動的だけでなく自動的にも行なう必要があるのです
自動的とは・・・ｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞといった自分で筋肉のために手を施すことです

自分で行なうことで、体の中から症状の改善が望まれ対処的ではなく、根本的に出来るのです
だから、自動的ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄが必要なのです

今回のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄについての内容は分かりましたか
長いことお付き合い頂きまして、ありがとうございました

復習できた方も初めて聞いた方もこれから、自分のためのﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ（手当て・治療）を行なって、体の中から健康になっていきましょう

次回も、色んなﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄについてお話していきたいと思いますので、楽しみにしていて下さい

公開日： 2009/10/02

ＮＬＰ体験セミナー

毎月一度コースに入らせてもらっているのですが、

毎月あるこの「ＮＬＰ体験セミナー」も実は楽しみのヒトツだったりします

毎回基本的なことは似たような内容ではあるのですが、

感じることや想うことは毎回新鮮なんです

さらに、毎度「へぇ～」「ふぅ～ん」があるんですよね

深いですね

今回もまた新たに「ＮＬＰ」というものに触れた方が10人

皆さん求めることは、同じようなことなのかもしれないなぁ

こういったコミュニケーションを学ぶということがいつか

標準化され、幸せで豊かな人たちがいっぱいになるといいなぁ

なぁんて思います

今日の出逢いに感謝

　21世紀健康館　すぎ　

公開日： 2009/10/02

☆オススメ人気商品紹介☆

ここでは、健康館オススメの人気商品をご紹介

具体的な使用例、オススメポイント、使用するメリット、豆知識などは
【健康市場】にてご紹介します

人気ＮＯ１　　スイートスリーパー（枕）
（心地よい肌触りの専用カバー付き）
　　
低反発形状記憶素材「ヴィスコ・エラスティック・フォーム」製の高級ピローです。
頭と首が枕にかける圧力を分散し、頚椎から背骨にかけて正しい姿勢を保ち、
首廻りの痛みやコリ、腰痛、不眠症、いびき等の問題を解決します。
税込　4980円

人気ＮＯ２　　バランスディスク
（コア強化に心強い助っ人？！）

デスクワークや車の運転などが多い方、姿勢が気になる方にオススメ
お尻の下に敷くだけ簡単理想の姿勢に
また、家庭で手軽にバランスエクササイズもできます
税込　3990円

人気ＮＯ３　ミシャＢＢクリームＵＶ
（ＳＰＦ４０　　ＰＡ＋＋＋）

これ1本で日焼け止め、化粧下地、カバーファンデーション、美容クリームの効果
紫外線ＵＶＡとＵＶＢ共にカットスキンケア感覚の便利なベースメイクです
人気ＴＶ「おネエＭＡＮS」で紹介され入荷待ちが続出した商品です
税込　2500円

人気ＮＯ４　　ネオ・マックス
（捻挫、疲労から足や関節を守ります）

靴を選ばないインソールタイプ新素材『バイオゲル』が
高い衝撃吸収力だけでなく、衝撃分散を実現
アーチ型のインソール構造が足全体に体重を分散し、足の負担を軽減
税込　5980円