生命 vol.5
イメージする力
イメージ脳を活用する手はない、
そんなことをどこかで聞いたことはありませんか
プロアスリートがイメージトレーニングを導入し始めて
成果をあげていることはご存知の通りで、
その割合はなんと
実際のトレーニング30％に対し、イメージ70％というから驚きです
もっと身近な例を挙げますと、
黄色くていかにもフレッシュ、もぎたてレモンを
スパッとナイフで2つに切って、その断面はつやっつやで、
今にも滴り落ちそうなジューシーさ、
目の覚めるような爽やかな香りが瞬時に広がります。
そして、そのひとつを大きく開けた口の上で
ギューッと絞っているのを想像してみてください
食べてもいないのに、目の前にレモンがあるわけでもないのに、
なんだかジュワッとすっぱい感じがしませんか
脳は現実とイメージを区別することができないそうです
ということは、自分の思うようにいくもいかないもすべては
イメージしたままのことが現実として体験しているに過ぎない
ということに気づく方もいるでしょう。
イメージすることを日常的にやっている方は別として、
意識的にトレーニングしていくことが必要とされます。
今日一日、明日一日をどのように過ごすか
目標達成したらどうなっているのか
そんなことを継続してイメージしてみたときに得る結果がどのようなものか・・・
気になった方がいたら、ぜひ試してみてください
≪隔週金曜日更新≫