☆舌に力が入っていませんか？☆

皆さんは『パソコン病』という言葉を知っていますか？　

体の痛み、脱力感、ふらつき・・・
このような症状を訴える人が最近急増しているそうなんです

仕事で長時間パソコンを使っている人なら、思い当たる人もいるのでは？　
一体どんなものなのか・・・

『パソコン病』を提唱するTH整骨整体院の外山院長によると

パソコン病は、つまり脳の疲労なのだそうで
最近は、体を痛めてではなく
この脳の疲労で来院する人が多くなっているのだとか

では実際に、どういう症状がでるのだろう

症状は大きく分けて2つ
呼吸不足による症状と、偏った眼球疲労による症状（同院長）

呼吸不足による症状の原因は
パソコンを長時間使用する際に息を詰めていることにあり
舌が口の中でリラックスできず、緊張してこわばっている状態
そうなると十分に呼吸ができていない状態に
舌を上あごや下の歯に押し付けてしまう人もいるのだそうです

パソコン画面に意識が集中することによって起こるのですが
こうなってしまうと
喉の奥で起こっている呼吸に関する緊張を緩めなければならないそうです

また偏った眼球疲労による症状は、
パソコンの画面を見る時の眼筋運動に原因がある
一定方向への偏った眼球運動によって、眼筋が負担を感じて疲労し
それにより、体部の筋肉、特に腰部の筋肉にその影響が現れ
最終的には体全体に負担をかけてしまう

パソコン上での急速な画像の展開を、眼は追い掛けていても
脳がついていけてないから疲労するんですって

自分でもできる予防法としては
仕事以外の時間にパソコンを見ることを極力控える
規則正しく生活し夜はしっかり睡眠をとって疲労を取ること・・・など

症状が重くなった場合はやはり専門家に診てもらった方が良いそうですね
症状を取り除くには個人差があるものの
ひどい場合は治療に3～6か月かかるそうです

ちなみにパソコン病かもしれないと心配になった人は
下記のリストをチェックしてみてください

☐頭から湯気が出そう　　
☐考えがまとまらない　
　☐体がふらつく　
☐立っているのがつらい　　
☐片目視になってしまう　　
☐距離感がつかめない
☐よくつまずく　　
☐腰が重い　　
☐みぞおちが苦しい　　
☐なぜかイライラ
☐奥歯に力を入れている　　
☐肩・背中がバリバリ　
☐自覚なしで片耳だけで聞いている　
　☐耳鳴りがする
　☐ぼんやりしてしまう　　
☐膝痛・腰痛・手足のしびれ

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