女性のからだとホルモン　[vol.1]

女性のからだは、女性ホルモンにコントロールされているってご存知ですか？

女性のからだと女性ホルモンの関係を知ると
今まで我慢していた不調を和らげたり、解消できるはずです

女性ホルモンの働き、いくつ知っていますか？

女性ホルモンの一番の役割は、『月経を起こすこと』。
そして、『妊娠を助け、それを維持すること』です。

女性ホルモンには、“エストロゲン（卵胞ホルモン）”と“プロゲステロン（黄体ホルモン）”があり、
この2つのホルモンの働きによって、約28日間周期の月経サイクルが生まれ、
妊娠する為の準備が繰り返されています。

しかし、女性ホルモンの働きは、それだけではありません。

エストロゲンには、女性らしいカからだを作ったり、健康を保つための重要な働きがあります。

一方、妊娠のホルモンと言われるプロゲステロンには、
妊娠に備えて体内に水分や栄養を蓄える働きや、イライラや憂うつを起こす働きなどがあります。

女性ホルモンには、女性にとって嬉しい働きもあれば、そうでない働きもあることを憶えておきましょう。

女性らしさを作るホルモン　『エストロゲン』のはたらき

・肌の潤いを保つ　　・髪をツヤツヤにする

・気持ちを明るくする　　・記憶力を高める

・骨を強くする　　・記憶力を高める

　・善玉コレステロールを増やし、悪玉を減らす

・代謝を促し、肥満を予防する　・血管を強くする　

妊娠に関わるホルモン　『プロゲステロン』のはたらき

・子宮内膜や子宮筋の働きを調節する　　・乳腺を発育させる

・血糖値を正常にする　　・体内の水分量を整える

・利尿作用がある　　・食欲を促す　　・眠くなる

・イライラする　　・憂うつになる