寝汗
最近暑さや湿気の加減からか寝汗をかくことが増え、
朝になるとシャッツが湿ったり・・・。
自分に起こる身体の変調は何かのサインかな？
患者さんでも疑問に思っている人がいるだろうと思い調べました。
何やら睡眠自体が脳のオーバーヒートを防ぐためのシステムで、
寝汗をかくことで体温を下げる役割をしているそうです。
ただ、汗のかきすぎは『ストレス過多や高血圧症』だったりもするので注意する必要があります。
何でもバランスで出ないのも出すぎも問題になります。
自分に起こる身体の変調から自分を見つめる良い機会になりました。
21世紀健康館 宮西
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