☆女性に多い様々な悩みに関連している姿勢☆
下の写真は
肩コリや腰痛、ポッコリお腹、脚が太い、お尻が垂れる、O脚・X脚、膝の痛み等
女性に多い悩みの原因になっている姿勢です
これは、日本人女性に一番多く見られる『猫背＆反り腰タイプ』になります
横から見た時の姿勢をチェックするポイントは
耳－肩－股関節（大転子）－膝－くるぶし
が直線で結べるかどうかです
上の写真は直線で結べないのがわかりますね
【この姿勢の特徴】
●頭が前に出ている
●肩が前内方向に入っている
●猫背である
●デコルテラインが落ちている
●反り腰である
●骨盤が前傾している
●膝が内側を向いて内股気味になっている
●前のめり気味で立っている（前側重心）
正しい姿勢に比べて、胸の骨が大きく後ろに曲がっています
腰が反って、骨盤も前に倒れています
これは背骨のS字ライン が崩れている状態です
そして、重心が崩れ前のめりになり、脚の前側に負荷がかかり
お尻がアヒルのように出尻になっています
このような姿勢は、高いヒールを履く女性にも多く見られます
【この姿勢のタイプの人に見られる症状】
●首にしわができる
●肩こり、首こり、腰痛など
●背中＆二の腕が弛む
●デコルテがげっそり＆下向きバストになる
●ポッコリお腹
●お尻が垂れる
●太ももの前や外側が太くなりやすい
●O脚やX脚、膝の痛みなどの原因になる
等々…
どれも女性にとっては嫌なものばかりですよね
この姿勢のままを放っておくと、姿勢はどんどん身体に定着します
そして、脳がそれを本来の姿だと勘違いして覚えてしまいます
そうなってしまうと、その後、姿勢を治そうとしても時間がかかります
身体に悪い姿勢を定着する前に、ご自身の姿勢をチェックしてみてください
そして、適切なエクササイズやストレッチを行ってくださいね
女性のためのバランス調整サロン V’elude（ヴィロード）