ギックリ腰にご用心

季節の変わり目はギックリ腰で来院される方が多いギックリ腰は正式には急性腰部捻挫といい、足首の捻挫

が腰に起こったようなものです重い物を持ち上げたときよりも、くしゃみや顔を洗うときなど、ちょっとした動き

でなることがほとんど痛みのメカニズムとしては、筋膜や筋肉などの組織の損傷による痛み→身体の防衛反

応による周辺組織の緊張→痛みから逃れるためと怖さから、変な姿勢や動きをしてしまう→それにより、緊張が

抜けずまた筋肉が硬くなり痛めたところに負担をかけるという負のスパイラルから抜け出せないことが痛みを

長引かせてしまう原因です。早く治すには、筋肉の緊張を取ることと、間違った運動パターンを修正してあげるこ

とが重要これは慢性症状でも同じで、筋肉の使い方のアンバランスや間違った運動パターンで起こしているこ

とが多いただ、なかなか正しい動きというのは分かりにくいと思います健康館では、整体による静的ケアと

運動による動的ケアを統合した新たな価値を提供していきますので何でもご相談下さい

痛みの無い身体本来の動きを取り戻しましょう

                          21世紀健康館 大西

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