☆腰痛改善ストレッチ（腰を前に曲げた時に痛い人編）☆
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致しますm(__)m
今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？
皆様いかがお過ごしでしたか？
21世紀健康館も本日より営業しています
そんな中、今日はやけに『腰が痛い』とおっしゃる方が多かったです
何となくわかる気もしますが…
そこで今回は、タイプ別の腰痛改善ストレッチをご紹介します
今回は『腰を前に曲げた時に痛い人』向けのストレッチです
【腰を前に曲げた時に腰が痛む
】
【ハムストリングス（ももの裏）やふくらはぎをストレッチ
】
左右30秒程度行ってくださ～い
21世紀健康館 ろく
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