マラソン！！

日本人トップの選手に歴代8位の2時間22分代が出たそうです。

好天にも恵まれとても気持ちの良い時間だったんだと思います。

ですが、マラソン後は筋肉や腱が張り、通常にない状態で、痛みも出やすいです！！

お時間が取れれば身体のケアをされると、

明日以降の筋肉痛や関節痛を予防・改善に役立つと思います。

身体を酷使された方是非お待ちしております。