21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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背中のコリの原因は??

      2017/12/02

「仕事で根詰めると首から背中までがパンパンになる」
「運転を長いことしていたら、腰が痛くなっちゃって、、、」
「身体がこっちゃって、いつもだるくて、寝ても疲れがとれない」

理由が分かっている場合は、まず、その原因となることに対して
対処法を考えることができます。

働きすぎているならば、休憩をいれながら、ほどほどに働くようにする
運動不足だと気付かれているならば、少しずつ運動をする
姿勢が悪いことが原因ならば、姿勢を正すよう意識して直す
いつも決まった姿勢や動きをしているならば、ちょっと変えてみる など

もちろん、そもそも疲労が蓄積して、自分ではどうにもならない状態に
なってしまっている場合等には、ほぐしてもらったり、休むことが先決です。

「特別何かしたつもりはないのに、肩がこる」という場合もありますね。

そんな時には、内臓の疲れ】というところをヒントにしてあげるとよいです。

背中をほぐしてもらっているうちに、
お腹がすいてきた、とか、おトイレにいきたくなってきた、
とか経験されている方もいらっしゃるかもしれませんね。

特に多い【胃や肝臓の疲労の原因】となるのは
炭水化物過食
甘いもの過食
油もの過食
刺激物(コーヒー、激辛)
アルコール
暴飲暴食

まー、何事も過ぎるのはよくないということですね。

胃や肝臓の疲れは、食べない時間を作ったり、
食べるものを変えたり、もちろん、身体をほぐしてあげたりして
とってあげるようにしてあげてみてください。

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