ストレッチか整体か

 

本日、名古屋の気温は４１℃！！

ちょっと暑すぎですね。。。

今日はほんとうにこまめな水分補給＆塩分・ミネラル補給を

心がけましょうねー。

さて、整体かストレッチか悩まれる方が

いらっしゃいます。

状態に合わせて選んで頂く、

もしくは両方を併用して頂くのがよいのですが、

これにはきちんと理由があります。

 

『身体が硬いからストレッチはちょっと。。。』

こういわれる方もいらっしゃいます。

 

ポイントはここなのですが、

身体がどう硬いか？？によって

必要なケアが変わります。

 

２種類の柔軟性については、

以前に六波羅先生が分かりやすく書いてくれていますので

そちらの記事を参考にしてみてください。

★身体は柔らかいのに肩こりや腰痛に悩まされているという方へ★

 

結論だけいうと、

触って硬いという場合は、整体

伸び方が少なく硬いという場合は、ストレッチ

が必要です。

ちなみに、どちらもが必要な方もいらっしゃいます。

 

自分の好き嫌いで判断してしまうのは

ちょっと勿体ないのです。

 

状態に合わせたケアをチョイスすることで

身体のほぐれ具合はずいぶんと変わり、

気持ちの良い状態がさらに上がり、

長続きするようになるからです。

 

自分はどうなの？？という方は

担当者までお気軽にお尋ねくださいませ。

 

では、本日も元気に過ごせますように☀☀☀

 

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