☆ストレッチポールを持っていない方へ☆

リモートワークで猫背や姿勢が気になる方向けにストレッチポールを使ったエクササイズをご紹介しました。

☆リモートワークで猫背や姿勢が気になる方へ②☆

 

『ストレッチポールを持っていないんだけど・・・、他にいい方法はないの？』という方は、バスタオルを筒状に丸めたものをストレッチポールの代わりにしてみてください。

　

 

 

また、オフィスなどでストレッチポールを使えない場合は以下のエクササイズがオススメです！

僕は、入浴時に体を洗ったついでにやっています。

 

 

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