深呼吸ができるようになったらラクになった！
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「おなかのやつ、ヤバイですねー。
呼吸できてなかったんですよね。
深呼吸ができるようになって、
すっごいラクになりましたー！！」
整体のあとにちょこっとだけ
おなかをゆるめ、２個だけストレッチをしたKさま。
（おなかのやつとはこのことですね↑）
お仕事で背中と首がパンパンになり、
「寝ても疲れがとれない」とのこと。
パソコンやスマホで猫背になると、
身体の前側の筋肉（とくに横隔膜）が縮こまってしまいます。
横隔膜は呼吸に大きく関係する筋肉なので、
呼吸自体も浅くなってしまいます。
すると、背中の筋肉も動かなくなり、
身体の後ろ側の筋肉も凝り固まってきてしまうのですね。
整体で背中をゆるめることで楽になる部分はあるのですが
前側の筋肉へのアプローチをすることで
それがよりハッキリと感じられるのです。
Kさまのように「呼吸がしやすくなった」というのは
そういうわけなのです。
そして、呼吸がしやすくなったというよりも
本来の呼吸に戻ったという方が正しいのかもしれません。
姿勢の崩れ、身体の張りやこりによって
本来の呼吸がしづらくなっていただけ。
まずは深呼吸から。
今日は蒸し暑いですが、
健やかに過ごせますように～。