happy噛む噛む！

心身のリラックス作用を引き出す

美味しいものを食べる事で“快情動”引き起こされる。

すると、人を心地よい気分にさせる脳内物質「β‐エンドルフィン」の

分泌も促されるので、リラックス作用につながる

　実際、健康な人にガムを噛んでもらい、そのときの脳波を調べてみると、

リラックスしたときに観察される「α波」が増加し、

イライラしたり緊張しているときに出る「β波」の低下が認められる。

それは、ガムを噛み終わった後にも持続するという

ガムなどを“噛む”効用には、ストレスを軽減し、緊張を和らげる働きもあるのです

よく噛むことで、脳が活性化する

高年以上では“よく噛む”ことで、「脳のリハビリテーション効果」が期待できる。

また、高齢者では、寝たきり状態にならない予防効果があるそうです

　また、幼稚園児や小学生、大学生に1日3～4回、各10～15分間、

毎日ガムを噛むことを2週間以上やらせると、テストの成績が上がっていくという。

幼稚園児や小学生では、十分な咀嚼と知能指数との間に、相関が認められている。

ただし、姿勢も重要で、寝たままあるいはリクライニング状態では、

脳の活性化は望めません。

少なくとも上半身を真っ直ぐに姿勢を正して、咀嚼しなければならないのです

とのことです

噛む事でこんなに色々な効果があるなら

噛まなきゃ損ですね

一口30回目指して皆で噛みましょう！