☆リフレーミング☆

おそらく、ほとんどの方が数字の【ジュウサン】

と答えるえるでしょう

【11　12　13　14　15】

この枠組みなら確かに【ジュウサン】

しかし

【A   13   C   D   E】　

と並べるとアルファベットの【B】にも見えますよね

また、もっと違う見方をすると【唇】や【上から見た女性の胸】

などに見えるかもしれません

このように人は過去の体験や経験を元に枠組み（フレーム）をかけて

物事を見ているということを実体験を通して学んできました

例えば、雨が降ったとします

あなたが、傘を持っていなかったり、ピクニックに出かけていたとしたら

それは悪いニュースでしょう

しかし、同じ時に雨を待っていた農家の人や、運動会が中止になってほしい

と思っている人にとっては良いニュースです

失敗を失敗と捉えれば、きっと落ち込むことでしょう

しかし、もし次に成功に導くための良い気づきと学びと捉える事が出来たなら

どうなるでしょう 皆さん、もうお解りですよね

このように、物事の考え方の枠組み（フレーム）を変え

違う視点を持って物事を捉える事を【リフレーミング】というそうです

もし、【リフレーミング】を上手く使う事ができたら

生活にどのような変化がおこるのでしょう・・・

良いイメージをしながら、今日という日を閉じたいと思います

今日も素敵な一日が過ごせた事に『感謝』

おやすみなさい

『良いも悪いも本人の考え方次第』
ウイリアム・シェイクスピア

21世紀健康館　　ろく