塩風呂
暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い今日この頃
冷え性改善
に塩風呂も効果的みたいなので紹介します
塩風呂が良い理由
塩風呂に入ることで、塩と皮脂が結びついて皮膜をつくります。
その皮膜により体全体がコーティングされ、
体温をこもらせて温まるんだそうです
お風呂から出る際にシャワーを浴びると、シャワーで皮膜が流れ
保温効果が無くなるため、流さないほうがよいのだそうですよ
因みに効果的な塩風呂の入り方は、
一般的な浴槽の場合、入浴前に１５ｇ程度の塩を浴槽に入れてかき混ぜる。
お湯の温度は約３９度前後で、汗ばむ程度まで湯船につかる。
湯船からあがる際は、シャワーで体を流さず、体の水分をタオルで拭き取る。
風呂釜などを傷める可能性があるため、入浴後は浴槽をしっかり洗う。
いつもお話を聞いてると非常に多い冷え性
塩風呂も一度試されてみては
21世紀健康館 高橋
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