21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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ダイエットとは???

   

学生時代に学校で習い

初めて知ったダイエットの意味

皆さんはダイエットって“体重を減らす事”だと思っていませんか?

実は違うのです

ダイエットとは『食事療法』と言う意味なのです

食事習慣や生活習慣を改め、ライフスタイルを健康的なものへ変えていく事

つまり、太り過ぎの人は体重を減らし、痩せすぎの人は体重を増やす

そう、体重を増やす事もダイエットの枠の中に入るわけです

ですが、日本では減量のための食事制限として

限定的に使用されることが多くなり、「痩せる」という部分のみに注目されてしまい

ダイエットとは「減量、摂生」という意味で誤用される傾向にあります

皆さんはご存知でしたか

ちょっぴり 豆知識でした

                               21世紀健康館 高橋

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