21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

*

久しぶりの筋トレ!!

   

昨日、久しぶりにジムに行き、筋トレ&有酸素運動(ランニングとバイク)をしてきました。

今月は減量ペースが悪く、計測しても変化が見られない僕に対し、

測定してくれたトレーナーの子は『脂肪1㌔減量は凄いです!!』と褒めてくれました。

それもそのはずです。脂肪1㌔は見た目凄い量です。

それも内臓脂肪が大量にあります。

最近は皮下脂肪のが気になりだしました。
遅筋を何とか鍛え、皮下脂肪を明日から燃やします

21世紀健康館   宮西(93.3kg)

 - Staffブログ