潜在意識を味方につける！
ダイエットにチャレンジしても、
『 続かない 』
『 やる気がでない』
『 効果が出ない 』
といった方必見
『 やる気がでない』
『 効果が出ない 』
といった方必見
連日のように、マスコミでも様々なダイエットが紹介されていますが、
必ずしも医学的に安全なものとは限りません。
「毎食、カロリーの低い単品だけで済ます」
「1日1食はこのダイエットサポート食品」
というようなダイエット法は、一時的には効果があるかもしれません。
しかし、栄養バランスを考慮しないダイエット法は、
健康を害する恐れもあります。
健康を害する恐れもあります。
また、健康的で美しく痩せるためにも、正しい知識を身につけた上で、
「バランスが取れた生活を続けて頂きたい」と
私たちは切に願っております。
しかし、この
「バランスが取れた生活を続ける」ことは、
ダイエットの王道である
と誰もが分かっているものの、その継続こそが難しいのです。
それは何故でしょうか？
ヒトは基本的欲求を満たすために行動します。
「人に認めてもらいたい」「悔しい」「腹が立つ」「孤独」「劣等感」等々・・・
心が満たされないと身体の欲求に“すりかえて”、
満足したかのように自分をごまかすことがあります。
簡単にいうと、
食べることや飲むことで、脳を満足させるということ。
食べることや飲むことで、脳を満足させるということ。
すると、脳からβ-エンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどの物質が
分泌されて、気分を和らげます。
痩せるためには、「ダイエットして・・・」「運動して・・・・」
やったほうが良いことは十分分かっているけれど、
食べてしまうことが習慣化している・・・
そんな三日坊主の原因は、
思考の習慣やモチベーションの低下です。
ストレス社会の現代、
自分で自分の心と身体をケアする
知識やスキルが必要
知識やスキルが必要
＝セルフケアが重要
となってきます。
となってきます。
生活習慣をコントロールするのも、モチベーションをコントロールするのも、
結局は『あなた自身』です。
どんなに素晴らしい食事療法を学んでも、
どんなにいいトレーナーをつけたとしても、
あなたの「意志」が続かなければ、
あなたの望む結果を生むことはできません。
ただ、ダイエットは地道な努力が必要なため、どうしても続かず、
結果、挫折経験が増え、その度に
「私は痩せることが出来ない」 「私は何をやっても続けることができない」
というメッセージを潜在意識に刷り込みます。
一説によれば、
顕在意識と潜在意識の力の差は、1対20000
ともいわれています。
となると、「痩せたい」と普段思っていても、その数万倍の力で
潜在意識が「痩せることが出来ない」と訴えている、となるとどうでしょうか？
これ以上、ネガティブなメッセージを潜在意識に刷り込まれないうちに、
あなたのダイエットを成功へと導くようなメッセージに
変える必要があるのではないでしょうか。
そこでV’eludeでは、
食事や運動といった身体のサポートに、
心のサポートを組み合わせることで、思考の習慣を変化させ、
モチベーションの維持を可能にします。
心のサポートを組み合わせることで、思考の習慣を変化させ、
モチベーションの維持を可能にします。
結果、運動維持や食事のコントロールに繋がり、
効果を引き出すことができます。
身体に習慣があるように、思考や感情にも習慣があります。
身体のエクササイズだけでなく、思考のエクササイズを行うことで
自分の中からやる気を生み出す力を
つけていきましょう。
つけていきましょう。