気を付けよう、カロリーゼロジュース！

けっこう流行ってますよね。

昔から毎日のように炭酸飲料を飲んでいた方たちなどは、

飲んでいた炭酸飲料をカロリーゼロのものに変えた方も

多いのではないでしょうか？

しかし最近、こういったカロリーゼロに使われている人工甘味料は、

甘い物への欲求や食欲を増進させるといった研究結果が

多く出てきているそうです。

だからカロリーを抑えようと思って飲んでいたのに、逆に他の甘いもの

が欲しくなりついつい食べ過ぎて結果かえってカロリーを摂りすぎている

ということも少なくないようです。

だからカロリーゼロの炭酸飲料を飲んではいけないという訳ではありませんが、

やっぱりなんでも飲み過ぎは良くないという事ですね。

運動も身体を壊すほどやったんでは楽しさも半減です。

どういったことも自分の体と相談しながら無理なく食べたり飲んだり動いたり

していきましょう！！

２１世紀健康館　　増澤

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