あたりまえが大事

あたりまえのことをあたりまえにやる、規則正しい生活を送る。

これが健康の基本ですかね。

何やったらいいんですかね～？と良く質問されますが。

何も特別なことをしなくてもいいから、まずは基本の生活を心掛けたいですね。

最近これは自分自身に対し思う事。

特に最近は食事を大事にしないかんな～と。一人暮らしは偏食になりがちですか

ら。昔は何食べ様が、寝まいが特に何ともなかったのですが、最近はちょっと毎日の

身体のコンディションの違いをデリケートに感じるようになった。ま～いいことだ。

寝る、食べる、運動する,ストレスと上手く付き合うなどあたりまえをあたりまえにする

ことが一番大事ですね。

現代人はこれが難しい。

情報の渦に巻き込まれてしまわぬよう、常に“基本”を心得ておきたいですね。