ストレッチ24　上半身のストレッチ壁に親指をつける

皆さんこんにちは　(#^.^#)

壁のそばに立った姿勢で、腕を指先まで伸ばす。テニスや卓球などの球技や手首を駆使する方にオススメのストレッチになります。

1.壁に対して横向きに立ち、腕を肩と同じぐらいの高さで後方に伸ばし、人差し指の内側を壁に付けて静止する。

◆指を伸ばして、人差し指を壁につけます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｖｅｌｕｄｅ伊藤

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