簡単なのに痩せてキレイになる魔法の習慣
「体重が増えたわけじゃないのに、下っ腹が出てきたなぁ」
「むくんで脚が太くなったし、おしりが四角くなってきた」
いつまでも若々しいカラダを保つために必要な筋肉は
悲しいかな、年齢を重ねるごとに衰えていきます。
そのスピードは５０代にもなれば、寝たきり１日で１歳老ける感じです。
また、運動不足や悪姿勢、パソコンなど同じ姿勢を続けるといった
様々な理由で筋肉や骨を覆っている今はやりの筋膜も硬くなります。
このように筋肉の衰えや筋膜の硬さなどが積み重なり、
猫背や反り腰といった悪姿勢を続けていると、
下っ腹がでたり、脚がむくんで太くなったり、
顔がたるんでしまったり、と見た目にも大きく影響を及ぼします。
もちろん、肩こりや腰痛といった慢性的なコリや痛みも
出やすくなってしまいます。
やっぱりいくつになっても若々しくいたい！
そう願うならば、まずは姿勢を正しましょう٩( ”ω” )و
姿勢を正すことにより、肩の丸まりが取れ、
下垂してしまった内臓が元の位置に戻され、
下っ腹やウエストが引き締まり、
余分なむくみも取れやすくなります。
そして、肩や股関節などの関節の動きも
正しく動かせるようになるため、
可動域が増え、コリや痛みの出にくいカラダになります。
つまり、魔法の習慣は『姿勢を正す』だけ！
カンタンですよね～
何も使わずに、どこでも、どんな方でも出来ます！
ただ、正しい姿勢が分からない場合は
お教えしますので、どうぞ聞いてくださいね★
今すぐ正しい姿勢を取り戻したい！という方は
昨冬から始まったストレッチがオススメです。