21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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使わない筋肉がたるみやすいのは?

   

筋肉は使わないとエネルギーを消費しないだけでなく必要性が下がり小さくなります。

いい例は二の腕で二足歩行の人間の上腕三頭筋(二の腕の裏側にある筋肉で腕

の外側に位置し押す力を担います)は使う機会が少ないので脂肪がつきやすいとい

われています。
 
これは、筋肉には負荷をかけないと委縮する性質があるためです。

筋肉の蛋白質は常に分解と合成を繰り返し、同量を保っているが、合成の速度は負

荷がないと半減する。

寝たきりだと1週間で10%ずつ足腰の筋力が衰えると言われています

やっぱり日々の運動は、大事ですね

 v’elude 伊藤

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