熱かったり寒かったり・・・
体調を崩しやすい季節ですが皆さんは体調大丈夫ですか
健康館に来られる方もマスク姿の方がちらほら
予防しっかりしましょうね
そこでこんな予防法いかがですか
それは【笑う＆泣く】ことです
最近笑ってますか？泣いてますか？
僕は泣けてません
笑ったり泣いたりというのはココロを（カラダ）も健全に保つために
すごく必要な行為だそうです
なんかカラダが重いなぁて方、
もしかしたら気付かないうちに感情を抑圧している可能性もあるので
思いっきり笑ったり泣いたりして発散してみてはいかがでしょうか
21世紀健康館UEDA 杉浦でした。。。
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