内臓脂肪と皮下脂肪

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、

溜まりやすいが減らしやすいといわれています。

内臓脂肪がたまる腸間膜には、

門脈という腸から吸収した栄養を運ぶ血管が通り、肝臓につながっています。

その為皮下脂肪に比べ、

内臓の方が脂肪がたまりやすくまた食事や運動などの調整によって減りやすいと考

えられています。

皮下脂肪も落とし方としての基本となるのは、

【摂取カロリーを抑えて、運動で消費する】をこつこつ行うこと

になってきます。

運動などは避けて食事制限のみで皮下脂肪を落したい

といった人も居られるようですが、

内臓脂肪と比較して減少しにくいとされる皮下脂肪は、

運動することにより筋肉を増やすことで、

身体の基礎代謝を高めることで、

効率的に肪燃してくれるようになりますよ。

ｖ’ｅｌｕｄｅ　伊藤

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