ストレスと食欲

先日の休みの日に138タワーのイルミネーションを見にいってきました。
夕方の時間でしたがとてもきれいで癒されてよい気分転換になりました。

人もストレスにより食欲に変化がおこります。
人間の食欲は脳の視床下部にある肥満中枢と空腹中枢によってコントロールされていて、

食欲の調節には多くの神経伝達物質やホルモンが関与しており、心理的、社会的因子によって大きく影響を受けるようです。

外的な過度のストレスを受けると食欲は低下してしまい、軽度のストレスを受けた場合は食欲の亢進が起こります。

『やけ食い』、『気晴らし食い』など軽度の心理的ストレスが過食を引き起こすこともあります。
上手にストレスを発散できると過食も予防出来るかもしれませんね。

ｖ’ｅｌｕｄｅ　伊藤

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