1時間のトレーニングでウエスト-3センチ！？

最初は腹部を鍛えるエクササイズも
腰に痛みがでてしまい
腹筋群の弱さを腰でカバーされていましたが
まだ数回のご来店ですがまだ波はありますが
以前より腰痛は減。

腹部のエクササイズも随分出来るように
なってきました。

そこで一回の加圧トレーニングでのウエストサイズでビフォア、アフターを
とって見ることに
まずはいつもどうりの姿勢で測ると73センチ
そこで姿勢が正しくなるように使い過ぎの所はストレッチを
筋力の弱いところは筋トレを行うこと1時間
もう一度測ってみると70センチ

ご本人様、思わずニヤリ
この調子でいけば二ヶ月後には、とまたニヤリ
トレーニング後の状態をキープしていく為には
筋力が必要になりますが
『家でもエクササイズをしてみます。』
楽しそうに言われていたのが印象的でした。