コツコツが大きな結果につながった実例

Ｓさん、ありがとうございます

さて、そろそろ薄着の季節、紫外線の時期が近づいてきますが、準備は始めているでしょうか

毎日のちょっとした積み重ねが大きな結果を引き寄せます
その実例をご紹介します～

来た当時は１１号がちょっとキツかったこの方、
昨日たまたまお直しを受け取りにいったついでに
目に入ったワンピースが可愛くて試着をされたそうです

そのサイズはなんと、７号
半年で２サイズダウンですッ

そして、
『来た時はうじうじネガティブオーラ満載だったけど、
今もときに凹むこともあるけど、全体的には自信ありありで、楽しい』
との嬉しい一言を頂きました

このように、外見を変えていく中で気づくことや、
また外見が変わることで分かることもあります

何かを変えるのにスタートしやすい季節

Ｎ様のプランを簡単にご紹介してみますので、よければ参考にしてみて下さいね

【現在】
（43歳、パート主婦、子ども3人）

体重-4.2kg、体脂肪-2%、ウエスト-7ｃｍ、服2サイズダウン

【プラン】
～v’elude～
週1～2回の加圧トレーニング、
1月にカラーセラピー、
3月からはゲルマニウム温浴を週2回、
スタイレックスを数回
※その他、セッションを3回しています。

～自宅～

食事の見直し
（揚げ物、こってり味⇒肉より魚、揚げ物が減り、あっさり味に、間食をなし、基本３食を手作りで）、
毎日のドローイン（いつでもできるコアトレ）、
トレーニングの宿題をできるだけ毎日（体調不良の時はお休み）、
ささいな変化を喜ぶ