三連休いかがお過ごしですか？？

冷たいものを多く摂ったり

クーラーの良く効いた部屋に居すぎて身体を冷やしてはいませんか

身体を冷やすことで血行が悪くなり血液がドロドロになり末端冷え性になったり

冷たいもので胃が冷えてしまい血液が胃に集中して

筋肉に送られる血液が少なくなってしまうことなどが考えられます

これからの2～3ヶ月程暑い期間が続きます。

今年も乗り切るためには適度な運動を心掛けて汗を流し

身体を冷やし過ぎずしっかり自己管理をして楽しく夏を乗り越えましょう

自己はどうしても管理出来ないときには

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