☆ストレッチポールが効く理由☆

前回は、ストレッチポールを購入して

毎日自宅でストレッチポールエクササイズを行ったことで

腰椎すべり症の症状が更に改善した方の例をご紹介しました

今回はストレッチポールエクササイズを行うことで

なぜ腰椎すべり症の症状が改善したのか

考えられるその理由をお伝えします

ストレッチポールに仰向けで寝ると

後頭部、胸椎、仙骨がポールに当たります（下の図参照）

人は頭が非常に重たいため、頭の重みを上手く支えるため

背骨がS字を描きバランスを取っています（下の図参照）

ストレッチポールに仰向けで寝ると

後頭骨、胸椎、仙骨の3点がポールに当たり天井方向へ押し上げられます

そうすると、背骨のS字カーブが緩くなります

(※【ストレッチナビ】より引用）

こういった作用が

腰椎すべり症で反り過ぎていた腰の反りを緩めることに繋がったことと

何よりも、自身の力で毎日少しづつコツコツと

ストレッチポールに乗り続けた事が

症状の改善につながったのではないかと思います

ストレッチポールに仰向けになり

背骨のS字カーブが緩んだ状態は

背骨を重力から解放した状態になっているので

この状態で様々な動きを行うので

肩コリや腰痛、その他様々な身体の不調にも効果的なんですね～

最近は『ストレッチポールを持っている』という方が増えています

しかし、ほとんどの方が

『いまいち使い方がよく分からない』

『自分に合ったやり方が分からない』

などと言われます

効果的な使い方が知りたい方は

お気軽にお問い合わせくださいネ～

21世紀健康館　　　ろく