姿勢を変えると痛みから解放される！
「痛くなったら健康館でほぐしてもらって、元に戻るというよりは、とりあえず痛みを取って
また、溜まってきたら来る、の繰り返しだから、よくはなっていかないなと思って。
ここ２、３年急に体力がなくなってきたなと感じるし、朝起きるときに寝てるはずなのに、
疲れが取れてなくて、先の約束をするのが億劫になってきちゃって、さすがにヤバいなと思ったのね。
それでヨガを始めたんだけど、なかなか予定が合わなくて、
トレーニングしようかジムにいこうか、ちょうど悩んでいたところだったんだよね」
先日体験をして頂き、今日からストレッチで通うことになったK様（６０代）。
今日は、２日間花植えをしたとのことで、腰をそるにも反れず、
しゃがむのも「あたたたた。。。」という感じでした。
色々と問診をし、測定や撮影をしてストレッチを始めたところ、
「生まれたときから硬い」といわれる割に、ものすごくよく動きます。
本当にもったいない！！まだまだ変わる余地大ありです！！
終わった後には、「あれ！？腰が痛くない！！首もすっごいラク！！」とニッコニコに。
やっぱり笑顔が一番ですね(*^▽^*)
身体が柔らかくなり、姿勢が変わると、余分に強張ったり、
力んでしまっていた部分が解放され、痛みがなくなっていきます。
身体にとって、不自然なバランスが痛みを作ってしまうのですねー。
身体のポジションの習慣を変えて、本当に楽なポジションを習慣にしましょう！
ちなみに、わたくし、ブログを書く瞬間まで、K様のこと、一回り若いと思っておりました(*ﾉωﾉ)
ますます若々しく元気に過ごせるようにがんばりましょうね！！