身体を管理できている人の共通点とは？
W杯、とてもいい試合でしたね。
一丸となっている姿はとても感動でした。
日本代表はもちろんのこと、
他の国の代表選手たちもみな。
そして、その影で支えている人たちも。
まだ終わってはいませんが、
『ありがとう』の一言に尽きますね。
ところで、サッカーしかり、
どんなスポーツにおいてもそうですし、
たとえば、モデルさんや
身近なところでいくと、ちょっとキレイだったり
元気だったりする人もそうかもしれませんが、
身体をきちんと管理している人には
共通することがあります。
それは、『仕事だから』という部分も
一部はあるかもしれませんが、
『意識』をしているかどうか？なのです。
肩こりや腰痛などといった慢性的な症状、
姿勢の悪さといった原因のほとんどは
無意識のうちに積み重ねられた
些細なクセや動き方であることが分かっています。
ですから、日常生活のなかでいかに『意識』をするか
ということがキーワードになるわけですね。
『意識をする』、つまり、『気にする』ことが
積み重なっていくことでいつかは『習慣になる』。
習慣を変えていくことはとても難しいように思いますが、
実はコツコツとした地道な積み重ねによるものなのです。
健康館へ通われている方は、きっと色々なアドバイスを
担当からもらっていると思います。
ちょっと思い出し、とりあえず、この１週間、
気にしてみてください。
もちろん、アドバイスはできることは実行してみてくださいね(笑)
そして、次回、どんな変化があったかを教えてください♪
では、不安定な空模様ですが、気分良く快適に過ごせますように～。