21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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知ることから始めよう

   

 

今日はよく降りますね☂

お出掛けの方は気を付けてくださいね。

 

さて、色々食事について調べていたところ

こんなデータが出てきました。

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ハーバード大学が、約4万人を対象に行った調査では

『低炭水化物・高タンパク質』の食生活を送っていたグループは

そうでないグループに比べて、心筋梗塞や脳卒中などの

発症リスクが1.6倍に高まったということが分かりました。

また、国内でも、国立国際医療研究センター病院の研究で

『糖質制限食を5年以上続けると死亡率が高まる』と

報告されています。

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「痩せる」と気軽に始めてしまいがちな糖質制限ですが、

脳にとっての唯一のエネルギー源である糖質が制限されることで

様々な弊害を招いてしまうことは明らかです。

今では、動物性たんぱく質の悪影響なども多々研究発表されています。

昔と今とでは、人間の構造はそう大きく変わっていません。

 

しかし、食生活は大きく変わり、内容も食べ方もずいぶんと

身体に負担をかけるような習慣に変わってしまいました。

 

これは、身体だけでなく、脳も同じ。

 

江戸時代の1年分の情報を、今は1日で得るといわれますが、

それにより情報処理をする脳がパンクし、脳が疲労してしまいます。

脳が疲労することにより、疲労回復能力の低下や疲労の蓄積といった

慢性疲労状態を招くことになります。

負担やストレスをかけていることに気づき、

少しでも減らしていくこと。

また、それに対して、きちんとケアをしていくこと。

 

これらが現代には必要になってきます。

 

時代とともに移り変わる常識や当たり前ですが

それらが本当によかったり、正しかったりするわけではありません。

 

きちんとした情報をより分け、

自身にとって快適な状態を自らが作っていくように

していきましょうね♪

 

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