姿勢を正すと仕事がはかどり、勉強も集中できる！！
姿勢を正すと、仕事もはかどり、勉強も集中できます。
その理由は、感情は身体の動きから作られるからです。
頭を横に振りながら商品を見るより、
頭を縦に振りながら商品を見る方が
商品に好感を抱く傾向にある。
[J.Forster-2004]
これは、頭を縦に振る動作が「Yes、yes」と頷くのと同じで
左右に振ることは「No、no」と反感を抱くときの身体動作であるため
その身体の動きに感情が左右されたと考えられるようです。
また、
笑顔を作れない状況で漫画を読むより、
笑顔に近い表情で漫画を読む方が
より漫画が面白いと感じる。
[F.Strack,L.L.Martin and S.Stepper-1988]
これも笑顔を作るという身体の動きによって、
「面白い」「楽しい」という感情が作られたようです。
こういった例はいくつもあります。
どうやら、人間は、感情が生じてから身体を動かすのではなく、
身体が反応して（動いて）から感情が生じるようにできているようです。
これを踏まえて考えてみます。
背もたれに寄りかかって、首を傾げたり、頬杖ついたりすると、
そのダラけた身体動作によって、気持ちも余計にダラけます。
逆に、気持ちがダラけそうになっても、意識して姿勢を正せば、
そのキチッとした身体動作によって、気持ち的にも集中できるのです。
気持ちがダラけているから姿勢が崩れるのではなく、
姿勢が崩れているから気持ちがダラける、ということです☆
集中できた方が、記憶力も上がるし、仕事も速くなります。
集中したいなら、まず、姿勢を正すというのが
一番簡単で有効な方法だと思います。
ちなみに、正しい姿勢は疲れません！！！
疲れるのは、筋肉を使ってムリに姿勢を正そうとするから。
骨の上に骨を積み重ねるイメージで
姿勢が保たれると疲れないのです。
「姿勢を正したいから」「肩こりを改善したいから」
などという理由でストレッチを受けてもらって、
皆さんがビックリされるのが、
『ウエストが減る』ことと、
『正しい姿勢がラク』だということ。
体験に勝るものはありません。
効率アップ、集中力アップのための姿勢改善。
まずは身体を変えることから始めてみては
いかがでしょうか♪
では、今日も雨が続きます。
被害が大きいところもあるようですが、
何事もなく一日が過ごせますように。。。