21世紀健康館‐名古屋市天白区の整体・加圧

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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連休効果!?いつもと伸び方が全然違う!!

   

 

今日は街が静かですね。

朝もほとんど車が走っておらず、

すいすいな感じで出勤しました。

 

連休最終日の方も多いのでしょう。

暑さと日頃の疲れを十分にリフレッシュさせて

あげてくださいね。

 

さて、今朝はストレッチで始まりました。

 

デスクワークのHさん。

お盆休み最後のメンテナンスでした。

 

趣味のバスケで動けるようにと始めた

ストレッチ&トレーニングですが、

身体が硬いことや姿勢の悪さも気になっていたようで。

始めて2ヶ月、

少しずつ変化を実感して頂いているようです。

 

そして、今回はご本人もびっくりの変化が一つ。

 

最後の方に胸の前をストレッチするのですが、

これがいつになくグニョーンと伸びたのですね!!

 

胸の前の筋肉が猫背により硬くなっているのも

ひとつの理由ですが、

デスクワークなどの猫背のままの姿勢が続くことにより

背中側の筋肉が縮みづらくなってしまい、

前側の筋肉が伸びにくいのも、また理由として考えられます。

 

今週はお休みだったせいか、この同一姿勢がなく、

背中側のコンディションがよく、

より気持ちよく伸びたのだと思われます。

 

何気ない生活の中で、このように相反する筋肉の

バランスが崩れてしまい、

本来の動きがしづらくなってしまっていることは

多々あることです。

 

このバランスをとってあげることにより

ずいぶんと身体の動きは改善するのですが、

なかなか自分ではしづらいところ。

ここは他人の手が必要になるところです。

 

毎日のことなので、何がどう作用しているかは

実感しづらいところかもしれません。

 

一度、リセットさせてあげることで

毎日の中に違和感として感じることができれば

猫背や反り腰などの悪姿勢や

肩こりや腰痛といった悪習慣を

改善していくことにつながっていきます。

 

今のだるさや痛みは解消できるものです。

もっともっと軽く、毎日を過ごしていきましょうね☀

 

 - Staffブログ