身体をリセットさせよう
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身体の不調ってどのように感じていますか？
どこかが痛くなったとき？
どこかが動きにくくなったとき？
ギックリ腰や寝違えをしてしまったとき？
何かしらの症状が出てしまった時に不調だと言われる方は
多くいらっしゃいます。
では、調子がいいとき、好調のときはどんな時でしょう？
身体がラクなとき？
やる気になっているとき？
痛みや違和感がないとき？
正しい姿勢が楽にとれるとき？
この『調子がいい』『好調』という状態を
忘れてしまっていまっている方って意外と多くないですか？
塵も積もれば山となる方式で疲れや凝りが溜まってしまうと
だんだんそれが普通になってしまい、
元の状態が分からなくなってしまいます。
そんな場合にオススメなのは、
強制的にでも定期的に元の状態に戻してあげること。
例えば、姿勢。
健康館では、ストレッチというメニューを通して
姿勢を正しますが、その時に多くいただく感想は
「ラク！！」
むしろ、いつもの猫背や丸まった悪い姿勢が
しんどいと感じるようになります。
あとはこれをどのように保てるようにするか？？だけです。
自分が思っているよりも、本来の身体は
ラクで気持ちいいものです。
そして、いくつになっても身体は変わります。
少しずつお手入れをしてあげましょう。