ウイルスに負けず！

新型コロナウイルスの流行が世間では懸念されています。

対策としては、

1.手指や顔を20秒以上しっかりと石鹸で洗ったのちアルコールで手指消毒

2.うがい、人ごみでのマスク着用

3.粘膜を護るために湿度を40～60％に保つこと

などが一般的には言われていますよね。

 

以上に気を付けた上で体調管理が重要かと思います。

睡眠を十分とったり、バランスの良い食事を取り、身体を温め、

自己免疫力を高めてウイルスに感染しづらい身体づくりを目指しましょう！

身体の疲れを残さないためにも、不快な症状の改善のためにも、

健康館での各種ケアで元気な身体を維持できるようお待ちしております。

 

 - Staffブログ