☆『何のためですか？』☆

現職に就くようになってから

知人や友人などから

『〇〇を摂ると体にいいんだよね』

『このストレッチが体にいいらしいね』

などとよく聞かれます

毎日TVやラジオ、インターネット、雑誌等々…で

沢山の情報が氾濫しているので

正直いったい何がいいのか分からないですよね

そんな時は一度『何のために』ということを考えてみて下さい

体重を落としたいのか

引き締めたいのか

健康になりたいのか

筋肉をつけたいのか

体を柔らかくしたいのか

ゴルフが上手くなりたいのか

目的は何なのかを考えれば

『自分にとっていいこと』は決まってきます

そして、正しい知識とやり方をキチンと理解して

更に、自分の体の状態を把握することが大切だと思います

TVやラジオ、インターネット、雑誌等々…で紹介されていることを

目的や自分の体の状態に合ったものを正しく選択できるといいですね

21世紀健康館　　　ろく