人生を楽しむ為に一番重要なのは？

ここから皆さんはどんなことを想い、考えますか？

質問①
「あなたがこれからの人生を楽しむ為に、最も重要だと考えるものは？」

回答
「健康」（74.7％）「経済力」（19.0％）、「人脈」（3.0％）、「知識」（1.3％）、「その他」（2.0％）

人生を楽しむためには、多くの女性が「健康」が最も重要だと考えているようです。
それでは、健康を維持するために何が役立つと考えているのでしょう？

質問②
「健康を維持するために有効だと思うことは？」

回答
「食生活に気をつける」（84.3％）、「規則正しい生活をする」（70.7％）、
「定期的に運動をする」（68.3％）

次にこんな結果がでてきました。

質問③
「あなたが実際に実施している健康を維持する活動は？」

回答
「食生活に気をつける」（67.0％）、「規則正しい生活をする」（44.7％）、
「定期的に運動をする」（34.7％）

どうやら、健康維持のために有効だと分かっていても、
実際にはなかなかできていないというのが現状のようです。

そして、定期的な運動をしている女性に特に人気なのがウォーキングやヨガだそうです。

質問④
「スポーツ（運動）をすることで得られると思うメリットは？」

回答
「健康の維持促進」（91.7％）、「達成感」（45.7％）、「モチベーションの向上」（40.7％）

運動のメリットはフィジカル、メンタルを問わず、
“健康づくり”と考える女性が多いということが分かりますね。

手軽さ、応援してもらえる、やっている感じがしっかりある、楽しい、
相談できる、話題性がある、成績がでる、気持ちがいい、自分を知ることに役立つ・・・
などなど何がキーになるかは人それぞれだと思いますが、
自分が続けられる運動を見つけられるといいですね～♪