筋肉痛(>_<)

動けるデブ！そして動ける30代を目指してます！

たまにジムに行ってトレーニングをしていますが、

昨日は久しぶりなせいか、今筋肉痛に悩まされています。

特に大胸筋・広背筋など（簡単には胸や背中）です。

次のステップとして、

行ける時だけでなく、習慣としてトレーニングを盛り込みたいです。

21世紀健康館　　　　宮西

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