☆書くだけ簡単ダイエット！2ヶ月で－2kgに成功した事例☆

『太るのはあきらめてる・・・』

『だってお酒大好きだも～ん』

という声をよく耳にします

でも、人間の身体の働きから言うと、寒い冬こそダイエットに適しているんですよ

理由は、気温が低いのに伴い、体温を上げよとするため

基礎代謝がグンと上がるからなんです

『冬は太る季節』という迷信に惑わされずに今から頑張って

春にはオシャレを思いっきり楽しんじゃいましょう

ちょっとした事を実践して成果を出されている方をご紹介します


皆さんは、昨日食べた物を憶えていますか

A様は、2ヶ月ほど前から『食べた物をメモする』ことを続けられて

2kgの体重ダウンに成功しました

週末のほとんどはお酒を飲んでいて、特にこれといった食事制限はしていないそうです

『いつも何を食べてる？』を客観的に知ることができ

無意識的に食べる物に気をつけるようになっているそうです

ちょっと前にはやった『レコーディングダイエット』効果アリですネ

食べた物をメモするだけなら簡単に始められそうでオススメです

Ｖ’ｅｌｕｄｅ　ろく