今月加圧トレーニングスタート、じょじょに変化が・・・

今年の春には結婚式があるとのことで
ウエイトダウンと姿勢改善の目的でスタート
初回は姿勢の現状把握をして
筋肉のスイッチがｏｆｆになっている箇所を発見。

そこを意識してトレーニングを行うと
帰りには小さな変化が・・・
スイッチがオンになり先程より力が入るようになりました。
その事により正しい姿勢が維持しやすくなるのです。

まず最初の目標は－2キロ

今回までに体重－０．８キロ
体脂肪－１．４％
でやる気はＵＰ

自宅で出来るエクササイズを聞かれたので３つご紹介しました。
Ａ様楽しみながらがんばりましょうね。